BAHAN MAKANAN GOLONGAN DARAH AB : SAYURAN

Sangat bermanfaat :

• Bawang putih
• Bit, Daun bit, Daun Collard

Bit

• Brokoli, Dandelion
• Jus kobis, Jus lobak merah
• Kailan, Bunga kobis, Mentimun
• Parnship, Pasli, Sawi

Parsnip

• Saderi & Jus saderi
• Tauhu, Tauge alfalfa, tempe

Alfalfa

• Terung, Keledek, Semua jenis ubi-ubian

*******************************

Neutral :

• Arugula, Asparagus
• Bawang Bombay hijau / kuning / merah / Spanish, Bawang prei
• Bayam, Bok choy, kubis Brussles

Kubis Brussles

• Buah zaitun hijua / Greek / Spanish
• Chervil, Cikori, Daikon
• Daun bawang, Daun ketumbar, Escarole, Horsedish, Halia
• Cendawan domestik / Portobello / kayu / tiram / Enoki
• Jintan
• Kacang kara, Halba
• Kentang putih / merah , Kohlrabi
• Kubis hijau / merah
• Labu air / Siam, Labu kuning
• Okra, Pakis, Radicchio, Rappini, Rebung

Rebung

• Rutabunga, Berangan, Sawi putih
• Salad air , Salad Bibb / Boston / endive / iceberg / mesclun / romaine
• Zukini, Swiss chard, tomato, turnip, lobak merah

Lobak merah

******************************

Hindari :

• Articok domestik / Jurusalem
• Avokado
• Buah zaiton hitam
• Cili padi

Cili padi

• Jagung juning / putih
• Cendawan abalone / shitake / hioko

Cendawan shitake

• Lima bean
• Paprika merah / hijau / kuning
• Radish sprout, Tauge

* gambar hasil daripada carian Google.

**********************************

[ cik majidah ]